faris halin

Kegiatan Sedang Manfaat Jo g ging pada tubuh kita a)     Penjelasan Joging atau lari-lari kecil sama dengan jalan cepat merupakan salah satu aktifitas sedang yang masuk dalam cabang olahraga atletik dengan nomor jalan cepat. b)    Pengaruh Ø        Manfaat joging pada tubuh kita yang pasti tentunya bisa membuat Bugar tubuh kita atau membuat sehatTubuh kita lalu yang ke 2 bisa mengurangi atau mencegah Obesitas bisa melancarkan peredaran darah kita bisa menguatkan Detak jantung kita bisa mengkencangkan kaki atau betis kita lalu oksigen pada Tubuh kita pun bertambah stamina pun bertambah Ø   Dampak Manusia yang tidak pernah melakukan aktifitas Joging yaitu bisa menyebabkan Obesitas peredaran Darah pun tidak lancar denyut jantung lemah dan akan berakibat malas untuk berolahraga. c)     Tips buat anda yang suka Joging kalo anda ingin nyaman dalam joging anda,pertama yang harus anda perhatikan yait...

Kegiatan Ringan Manfaat Berjalan Kaki dengan Baik a)     Penjelasan Berjalan kaki merupakan suatu aktifitas ringan yang sering kita temukan dalam kehidupan sehari-hari,Bahkan kitapun sering melakukannya untuk berpergian ketempat yang kita tujuh. b)    Pengaruh Ø   Manfaat berjalan kaki selain bisa membuat tubuh kita sehat juga bisa memperkuat jantung kita,Memperlancar peredaran darah,Mencegah obesitas,Memperkuat kaki,Membuat kita lebih berenergi dan Meningkatkan kadar vitamin D Ø   Dampak kekurangan atau jarang berjalan kaki yaitu menjadi salah satu penyebab obesitas,Aliran darah tidak lancar dan Menyebabkan rematik c)     Cara berjalan Kaki dengan baik dan benar Biasakan berjalan dengan Tubuh yang tegak,Ayunkan lengan selama anda berjalan lalu jangan berjalan sambil menunduk atau membungkuk karena bisa mempengaruhi postur tubuh anda. Ituh saja yang bisa saya sampaikan muda-mudahan bermanfaat bagi anda semua ...